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幼儿春季饮食及保健常识

幼儿的饮食,既要保证营养均衡,又要将色香味融于一体,此外孩子的春季保健也值得一说,想要孩子抓住春季的特点飞速生长,想要孩子的营养充足,多样化的饮食食谱必不可少,营养的正餐,新鲜的水果和蔬菜,多喝水,这样才能得到真正的均衡膳食,以增强幼儿的抵抗力。春季的阳光充足,幼儿户外活动时间相对较长,幼儿园应为幼儿安排多样化的体育锻炼项目,以提高幼儿自身的抵抗力。但过多的运动让孩子极易出汗,体质较弱的孩子常常会因此感冒.所以户外活动前,要给穿得多的孩子脱减1--2件衣服并帮他们把衣裤塞好,以免肚子受凉,待活动完毕后及时为他们穿上衣服。其实孩子生病大多和卫生习惯不好密切相关,在春季这个传染病高发季节,应建议孩子勤洗手,不乱摸鼻子和眼睛,不随地吐痰等,要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法,建议家长早晚用冷水为幼儿洗脸洗鼻,以增强幼儿鼻黏膜对冷空气的适应能力.冷水洗脸最好是在夏天或春天天气渐暖时开始进行.一旦开始,便要坚持,即使冬天也不要间断。室内要经常开窗通风,保持房间的湿度。

幼儿的春季饮食以营养全面为主,在保健问题上,建议爸爸妈妈培养孩子的卫生习惯,多去户外进行体育锻炼,增强体质,做好充分的预防措施才能健康成长。

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  2014-06-23  11888 0
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